Чтобы было наглядно, приведу список органов и мышц, которые с ними связаны:
сердце |
подлопаточная мышца |
поворачивает плечо внутрь |
легкие |
дельтовидная |
мышца, поднимающая руку |
желчный пузырь |
подколенная |
участвует в сгибании коленного сустава |
желудок |
большая грудная (ключичная порция) |
опускает поднятую руку, вращает ее вовнутрь |
поджелудочная железа |
широчайшая мышца спины |
опускает руку, участвует в движении руки назад |
селезенка |
средняя порция трапециевидной мышцы |
поднимает плечо вверх |
печень |
большая грудная (грудинная порция) |
отвечает за отведение руки в сторону |
надпочечники |
портняжная мышца |
поворачивает и отводит бедро |
тонкий кишечник |
четырехглавая |
разгибание коленного сустава |
почки |
пояснично-подвздошная |
сгибание бедра |
прямая кишка |
экстензоры бедра |
разгибание бедра |
аппендикс |
квадратная мышца поясницы |
держит корпус в вертикальном положении, при наклоне приводит корпус в свою сторону; |
репродуктивные органы |
большая ягодичная, грушевидная |
вращает бедро наружу |
толстый кишечник |
мышца, напрягающая широкую фасцию бедра |
Сгибает бедро |
1. Совершите именно то движение, которое вызывает у вас боль.
2. Соответственно мышце, определите ассоциативный орган по таблице выше и положите ладонь на проекцию этого органа на теле: печень – правый бок, желудок – чуть левее середины и т.д. Слегка надавите и сместите ладонь вверх.
3. Повторите движение болезненной мышцы и зафиксируйте свои ощущения. Если боль уменьшилась и подвижность улучшилась, то причиной спазма и дисфункции мышцы служит именно внутренний орган!